L’EXPERIENCE au service
de la performance

Stage de Perfectionnement

















 
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Un stage d’entrainement spécifique pour améliorer votre natation en milieu naturel pour le triathlon ou les courses d’eau libre.
Le concept de notre stage est orienté vers un objectif : vous faire progresser en natation.

Le parcours de natation est souvent déterminant pour la suite d’un triathlon.
Nager dans un pack sans maitriser ni votre technique ni votre cap, vous fait perdre de la fraicheur,
Mal négocier un passage de bouée peut-être fatal.
Ne pas sortir de l’eau avec les meilleurs vous handicape sur le parcours vélo.

Nos stages sont faits exclusivement pour travailler le parcours de natation en eau libre.
Quel que soit votre niveau, vous sentirez une progression rapide, car il ne suffit pas de voir pour progresser mais bien de pratiquer !
A travers son programme, Loïc Branda fera de vous un nageur alpha.
Le nageur alpha est  capable de gérer toutes les situations du parcours de natation de manière optimale sans stress ni dépense d’énergie inutile.
Le nageur alpha est confiant, à l’aise et nage intelligemment, le nageur alpha a une technique de nage adaptée au milieu, le nageur alpha maitrise toutes les particularités de la nage en eau libre de la gestion de sa combinaison à sa transition de sortie...

Devenez-vous aussi un nageur alpha ! 
Pour vous accompagner notre équipe est dirigée par Loïc Branda assisté d’un préparateur physique,
Le stage couvre l’ensemble des points essentiels pour progresser en natation en eau libre et devenir un nageur alpha
Toutes les séances en mer sont encadrées avec une sécurité adaptée dans une ambiance conviviale.
Le stage est ouvert à tous les nageurs et triathlètes de tous niveaux à partir de 16 ans* (autorisation parentale nécessaire pour les mineurs non accompagnés).
Les repas du midi sont inclus, ne sont pas inclus le repas du soir et l’hébergement.

Attention réservation obligatoire, nombre de places limité !

Programme












 

JOUR 1

Présentation du stage et de l'équipe

Cours théorique de crawl

Séance n°1
Nage en mer encadrée et sécurisée

Repas

Cours théorique sur les spécificités de la nage en eau libre

Séance n°2
Nage en mer encadrée et sécurisée :
ateliers spécifiques

JOUR 2

Préparation Physique Générale (PPG)

Séance n° 3 :
Nage en mer encadrée et sécurisée :
ateliers analyse vidéo

 
Repas

Introduction au thème Sport et Micronutrition

Séance n°4 :
Nage en mer encadrée et sécurisée :
sortie longue

JOUR 3

Débriefing vidéo de la séance n°3

Séance n°5  :
Nage en mer encadrée et sécurisée : simulation de course

Repas

Remise fichier vidéo individuel
Remise programme éducatif individuel

Départ
monaco2
monaco1

FAQ





























Quel est le matériel nécessaire pour le stage  ?
Vos affaires de sport classiques pour les échauffements et le travail à sec, vos affaires de natation eau libre : bonnet, lunettes, maillot et combinaison (selon le souhait du nageur), possibilité de location de combinaisons SAILFISH sur demande. Nous fournissons la graisse à traire et un bonnet.

Quel doit être mon niveau pour participer au stage ?
Il n'y a pas de sélection, tous les nageurs et triathlètes sont admis. Seule contrainte : être capable de nager 1500 m. En cas de disparités fortes dans le groupe, des ateliers par groupe de niveau homogène sont mis en place.

Quelle distance est nagée ?
Entre 1,5 et 3.5 km selon les sessions, évidemment il y a de la nage en continu sur les sorties longues mais aussi des pauses, des exercices spécifiques, des ateliers, de l'analyse vidéo.

Quelle sécurité est assurée sur l'eau ?
Les sessions sont encadrées par un Nageur Sauveteur diplômé d’état, le coach est sur l’eau en kayak la plupart du temps de la session;  en saison les lifeguards de la plage seront également présents.
Chaque nageur est également équipé pour la session d’un dispositif RESTUBE swimming prêté par l’académie.

Quelle est l'alternative en cas d'impraticabilité du plan d'eau ?
La nage en milieu naturel, comme tout sport pratiqué à l'extérieur, dépend des conditions météorologiques. Les triathlons ou les traversées d'eau libre se font parfois dans des conditions difficiles. Au période des stages le climat est extrêmement favorable, toutefois, en cas d’impraticabilité d’un plan d'eau nous prévoyons systématiquement un plan de secours sur une zone différente qui vous assurera une session de nage en mer en toute sécurité. Dans les cas extrêmement rares où la pratique de la nage en mer serait impossible, nous vous proposerions une séance en piscine spécifique au travail de nage en mer

Combien de personnes peuvent participer au stage ?
Pour des raisons de qualité des prestations assurées, nos stages sont volontairement limités à 8 personnes. Il n'y a pas besoin de groupe plus conséquent pour travailler la proximité des départs et des passages de bouées en triathlon ou en eau libre. Cette taille de groupe permet de travailler toutes les situations de course, et de dispenser un enseignement efficace à nos stagiaires.

Est-il possible de réaliser un stage en groupe ou de privatiser un stage ?
Tout à fait. Dans ce cas, merci de nous contacter directement en cas de réservations de groupe : clubs, associations, etc...

Quelles sont les possibilités d'hébergement à proximité ?
N'hésitez pas à nous contacter pour votre hébergement nous vous fournirons une liste de prestataires à proximité du lieu du stage

INCLUS /
NON INCLUS

Inclus
Toutes les séances de natation en mer
Cours magistraux
Analyse vidéo
Séances de préparation physique
Repas sportif du midi
Bonnet
Prêt d'un Restube pour la sécurité en mer

Non inclus
Hébergement et petit déjeuner
Repas du soir
 

LES points
forts DU STAGE

  • Séances de natation en mer avec un international
  • Analyse vidéo
  • Travail spécifique et foncier en mer
  • Théorie sur les spécificités de la nage en groupe
  • Théorie sur la pratique du crawl
  • Préparation physique spécifique
  • Possibilité de location de combinaison
  • Groupes de niveau
  • 8 personnes maximum
  • Introduction sport et micronutrition
  • Possiblité de suivi ostéopathique

Carte











 

Réservation



Adultes
Prix