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L'aventure de l'eau libre

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L’aventure de l'eau libre est un vrai guide pratique avec plein d’informations sur les notions à connaître. Avant de plonger dans le bain de la nage en milieu naturel, combien de temps s’entraîner par semaine en prévision d’une compétition, quoi boire, quoi manger et comment garder la forme? Quels sont les meilleurs choix non seulement de maillots et autres équipements, mais aussi de nutrition avec recettes... avec en plus en prime des histoires vécues de 10 nageurs et nageuses dont Loïc Branda.
Ce Guide pratique pour les nageurs et triathlètes intéressera tous les hommes et toutes les femmes qui aiment pratiquer le sport, y compris les cyclistes qui y trouveront des conseils judicieux et surtout une ambiance, de l’action, de la performance et de la joie de vivre… plus quelques photos croquées sur le vif !
L'auteur Canadien, François-Bernard Tremblay, qui pratique aussi cette discipline sportive, a rencontré neuf athlètes qui ont bien voulu se livrer à lui et raconter leur plus mémorable aventure de natation en eau libre. Réussites, échecs, exploits, déceptions.Le livre regroupe onze récits, des menus, des recettes, des entraînements